口唇と舌の習癖と歯並びについて ～出っ歯やポカン口を招く？ 見逃してはいけない「お口のクセ」～

 私たちの歯は、実はとてもデリケートです。「内側から押し出す舌の力」と、「外側から抑える唇や頬の力」がちょうど良いバランスでぶつかり合う場所に、きれいに並ぶようになっています。

舌や唇の癖は、一見すると些細なことのように感じるかもしれませんが、長期間続くと歯並びや噛み合わせ、さらには顔や顎の成長にまで影響を及ぼすことがあり、歯並びの乱れ（不正咬合）を引き起こしてしまうのです。

注意したい「舌のクセ」

① 舌を前に突き出す癖（舌突出癖）おしゃべりするときや、飲み込むときに、無意識に舌を前歯の間に挟んだり押し付けたりする癖です。

歯並びへの影響： 上下の前歯が噛み合わなくなり、隙間ができる「開咬（かいこう）」や、歯と歯の間に隙間ができる「すきっ歯」の原因になります。

② 舌の位置が低い（低位舌）リラックスしている時、舌の先は「上の前歯の少し後ろの歯茎（スポット）」についているのが正しい位置です。これが下のアゴの低い位置に落ち込んでいる状態を指します。

歯並びへの影響： 上のあごが狭くなり、逆に下の前歯が押し出されるため、「受け口（下顎前突）」になりやすくなります。

注意したい「唇のクセ」

① 下唇を噛む・吸う癖（咬唇癖・吸唇癖）上の前歯で下唇をぎゅっと噛んだり、唇を吸い込んだりする癖です。

歯並びへの影響： 上の前歯が外側に押し出され、下の前歯は内側に倒れ込むため、ひどい「出っ歯（上顎前突）」の原因になります。

② いつも口が開いている（口呼吸・ポカン口）鼻が詰まっていたり、お口の周りの筋肉が弱かったりして、常に口が開いている状態です。

そのため当院では、お口の周りの筋肉を正しく鍛えるトレーニング「MFT（口腔筋機能療法）」なども取り入れ、根本的な原因から改善するサポートを行っています。改善することができます。気になることがありましたら、ぜひご相談ください。

 

最後に好ましい口腔習慣をご紹介します。

・鼻呼吸している

・お口はリラックスした状態で閉じている

・舌はリラックスした状態で挙上している

・上下の歯はわずかに離れている

が挙げられます。

皆さんのお子さんはいかがですか？